[...] jak ja , ja kiedys lecialem propa solo 100mg e2d i mialem estro 3x ponad norme i nawet exe na mnie nie działało . Prolke jak chcesz podbic to dorzuc jakis nandro ale to nie jest konieczne bo zbita prolka nie robi takich problemow jak wybita . Celowałbym w zbijanie estro wczoraj byl tu ktos z estro 3300 bedac na tesciu i trenie i niemoxliwe zeby [...]
[...] dietetyk(dobra dieta) sporo cardio na siłowni więcej aktywności fizycznej i udało mi się zrzucić okolo 25kg w ciągu 8miesięcy. Aktualnie 105kg i cel to jednak 100kg ale już jest zaje... należę do osób grubokościstych wiec przy 175cm i tej wadze jest ok i dodam ze dietetyczka obliczyła ze po spaleniu tkanki tłuszczowej i pozbyciu sie wody moja [...]
[...] Czy moze wystarczy mostek z hcg?" To, że są inne zagrożenia typu spaliny nie ma tu znaczenia. Mam pełno znajomych co na on zrobiły dzieciaki :-)) wszystkie zdrowe tylko w 90% są to dziewczynki %-) nie wiem czy to ma jakiś wpływ :-p z dziewczynkami to fakt , więcej rodzi się dziewczynek właśnie . Znaczy co? Jednak jest wpływ na chromosomy?
[...] ma sens. Zlwaszcza ze nieraz gubie technike na koniec przy duzym ciezarze. RDL wolalabym sztanga chociaz o sztangielkach tez myslalam, jednak w pewnym momencie wiem ze to jest problematyczne, jak juz jest pow. 25kg na reke Zmieniony przez - maria1209 w dniu 2018-04-10 10:32:43 Dzięki za wyjaśnienia :-) Wydaje mi się , że robienie co trening [...]
[...] czystym składzie i takie z bylejakim składem... więc warto czytać;) Choć generalnie z tego co słyszałam, to niestety w przemysłowo robionym chlebie pomija się procesy typu leżakowanie ciasta etc., bo czas to pieniądz... i m.in przez to też źle na niego reagujemy... Można też samemu upiec chleb, wbrew pozorom wcale nie jest to skomplikowane :)
a, w ogóle zorientowałam się, że pewnie to co napisałam - czyli, że tydzień - to jest interpretowane jako 7 dni ;) A dla mnie tydzień to tydzień pracy - bo w weekend robię sobie jedzenie na bieżąco :) Dziś wchodzi taka szama jak niżej - trochę musiałam pokombinować bo okazało się, że nie mam kaszy:P Wczoraj zamiast twarogu wjechał łosoś wędzony. [...]
[...] bo waga cały czas lekko do góry. Z rzeczy na +: czuję się dobrze, lepiej sypiam po wprowadzeniu odpowiedniej suplementacji i dzięki temu odczuwam lepszą regenerację. Minusem jest to, że przez kontuzję nie ćwiczę rąk od około 2 miesięcy poza lekką pompką śmiesznymi ciężarami. Każdemu coś tam dolega więc nie ma co gadać tylko robić swoje :) [...]
A co jeśli e2 jest juz zbite tylko przeklamanie jest od trenbolonu?? Ma nadal zbijać?? Zobacz to mój wynik z zeszłego tygodnia na trenie i exe + tamox... Co powiesz?? /SFD/2018/4/10/d0fb4fbb02fa4500adf7786836823e8a.jpg
co będziesz robić? Będę świadczyć usługi stylizacji paznokci mobilnie :-) łooo ale ekstra :-) ja zaczęłam robić sobie hybrydy u kosmetyczki i to jest super sprawa jak Ci lakier nie odpryskuje po 2 dniach %-)
[...] na pytanie , test wybija estro jak i tren . Moze byc rowniez podatny na e2 jak ja , ja kiedys lecialem propa solo 100mg e2d i mialem estro 3x ponad norme i nawet exe na mnie nie działało . Prolke jak chcesz podbic to dorzuc jakis nandro ale to nie jest konieczne bo zbita prolka nie robi takich problemow jak wybita . Celowałbym w zbijanie estro
[...] 3/3/3/3/3/3/3 40/50/55/60/62/65/65x5 30/40/45/ 50/55/60/62/65 40/50/60/62/65/67/67 40/50/60/62/65/67/70 40/50/60/62/65/70/70x4 Brakuje mi tu eksplozywności, ten ruch w górę jest za wolny ale mam nadzieję to wkrótce ogarnąć. Tu ostatnia seria, piąte powtórzenie źle zaczęłam i nie poszło, a na siłę plecami ciągnąć nie ma co. [...]
Trening jest ok. Trochę ten kompleks w środku Cię musiał wymęczyć - ale jakby był na koniec to byłoby jak najbardziej ok. Dziekuje, a mowisz o tym jednym dniu treningowym czy calym planie? Moge liczyc na podpowiedz co z tymi pompkami zrobic? Nene no niestety, poniedzialek miedzynarodowym dniem klaty i tego sie nie da ani obejsc ani przeskoczyc %-)
[...] i problemów nie będę sobie dokładał dodatkowych. Przez te kilka dni kilka osób w moich oczach zyskało kilka straciło. No cóż łatwo wymagać od innych, a czasami bardzo trudno jest popatrzeć krytycznym okiem na siebie, jak trudno czasami powiedzieć zwykłe przepraszam. Nie będę tu nikogo osadzał bo nie mam prawa do tego choć mogę mieć żal do [...]
[...] uprawiania różnego rodzaju sportu, w czasie pracy, czy nawet niespodziewanie w czasie czynności dnia codziennego. Niekiedy bywa również tak, że żaden widoczny uraz nie jest powodem bólu. Pojawia się on rano po wstaniu z łóżka, czy w innych podobnych sytuacjach. Mięsień najszerszy grzbietu jest jednym z największych mięśni w naszym [...]
Cel to jakby to napisać nic specjalnego, aby był dodatkowy kop na treningu. Historia jest ze mną taka, że nie dążę chłopy do takiej formy jak Wy aby byc zwierzami w każdej postaci bo ciężko w moim przypadku to utrzymać. Jestem kierowca, jeżdżę często po 13h, wyjeżdżam o 3-4 rano wracam 16-17, czasami zwłaszcza w piątki to o 18. Teraz ostatnio [...]
[...] albo na wyciagu, 3x12 wollm wyciag ale zajety- sztangielki 6x8 4a. Bulgar na TRX z obciazeniem trzymanym na klatce 4x10 12kg 4b. Pompki 4x max i to juz wiem ze raczej nie jest dobrym pomyslem o wyciskaniu lezac. Chcialabym robic, moze w inny dzien? 5/12/12 Zeszlo okolo godziny, ale i tak ten trening musialabym robic w inny dzien bo w [...]
Waga nie leci od ćwiczeń a od deficytu kalorycznego więc teoretycznie można wgl nie ćwiczyć a będzie się tracić wagę ale .... Ale dzięki treningowi można zjeść więcej Ciało będzie wyglądać lepiej po redukcji Trening siłowy pozwoli zachować jak najwięcej mięśni (dla początkujących nawet ich troszkę dobudowac) > znaczy że znów będzie ciało lepiej [...]
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) Mam catering, 1500kcal. to jest zdecydowanie za mało @-) a jak słyszę catering to słabo mi się robi, jeśli chodzi o rozkład makro, znasz go w ogóle? co masz w tym cateringu? W redukcji najważniejsze jest to co jesz, a nie spalacze tłuszczu. [...]
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) Mam catering, 1500kcal. to jest zdecydowanie za mało @-) a jak słyszę catering to słabo mi się robi, jeśli chodzi o rozkład makro, znasz go w ogóle? co masz w tym cateringu? W redukcji najważniejsze jest to co jesz, a nie spalacze tłuszczu.
DT maria1209- rekompozycja na luzie
